Nicole Scherzinger ved alt om, hvordan det er at være i rampelyset og har altid ønsket at se bedst muligt ud. Da hun var stjernen i Pussycat Dolls, stod hun over for et enormt pres for at opnå en bestemt kropstype, og hun arbejdede hårdt for at opnå sin figur, omend hun udforskede nogle usunde måder at komme i mål på. Rachael Attard angiver, at Scherzinger endda har kæmpet med ekstremer såsom bulimi for at opnå sin ønskede figur, men har siden lært, at der er bedre veje til at finde dette resultat.
I disse dage ved den 43-årige alt om, hvordan man spiser og træner ordentligt for både at se og føle sig bedst. At finde en sund måde at opnå den kropstype og det overordnede image, hun ønsker, krævede noget arbejde for Nicole Scherzinger, og hun indrømmer, at hun var for besat af sin krop på visse tidspunkter i sit liv. Hun har nu udvalgt et par meget vigtige ting, som hun rutinemæssigt gør for at holde sin krop til at se så perfekt ud, som den gør i øjeblikket, og vi skyller op for snavs…
10 Hun opretholder ernæringsbalance
Women's He alth Magazine rapporterer, at et af de mest kritiske skridt, som Nicole Scherzinger tager med sin sunde kostmetode, er at opretholde korrekt mad og ernæringsbalance. Hun er meget forsigtig, når det kommer til at indtage alle de frugter og grøntsager, som hendes krop har brug for for at omdanne til energi, og hun er indstillet på portionsstørrelse og forsigtig med ikke at overspise. Ernæringsbalance er nøglen, da den giver hende mulighed for at fortsætte med at spise kulhydrater og nyde sine måltider.
9 Morgenmad skal opfylde et bestemt kriterium
Det er længe blevet sagt, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, og Nicole Scherzinger fremmer bestemt den filosofi. Hun starter sine morgener med proteiner og komplekse kulhydrater og sørger for, at hun nyder oplevelsen, samtidig med at hun inkluderer alt det gode, som hendes krop har brug for for at sætte et højt gear til en travl dag. Hun spiser avocadotoast med jævne mellemrum sammen med pocherede æg og røget laks.
8 frokost er en smule mindre
Nicole er meget omhyggelig med at sikre, at hendes frokostportioner er mindre end den store morgenmad, hun forkæler sig med. Frokost er ofte et langt mere enkelt måltid og involverer ofte madvarer som salat eller sushi. Hun har været kendt for at spise en frokost, der kun består af suppe, men hun forsøger at tilføje bønner eller nudler for at sikre, at det stadig føles, og at hendes krop ikke bliver berøvet på nogen måde.
7 Nicole Scherzinger forkæler sig stadig med at forblive glad
Måske en af de vigtigste ting at bemærke er, at Nicole Scherzinger opretholder et meget sundt forhold til mad. Det betyder, at hun ikke skærer noget helt ud og forsøger at spise alt med måde. Hun er ikke villig til at give slip på sine s alte snacks og desserter og føler ikke, hun har brug for det. Den bedste måde for hende at bevare sin fantastiske, ultrafitte kropsbygning på er faktisk at nyde snacks og godbidder, og derfor ikke 'mangle dem', hvilket ender med at sludre!
6 Spin Class er en kæmpe aftale
Når Nicole er hjemme, har hun været kendt for at hyppige SoulCycle-spintimer og ser ud til at nyde den højenergitræning. Hun er ikke bange for at svede, og musikkens energi og udfordringen med at holde trit med dem omkring hende hjælper Nicole med at presse sig selv lidt hårdere under træningen. Hun forsøger at passe ind i sine spin-timer så ofte som muligt.
5 udendørs vandreture
En af de mest tilfredsstillende måder, hvorpå Nicole Scherzinger holder sig i form, er ved at tage sig tid til at nyde naturen. Den friske luft er en perfekt healer for hendes krop og sjæl, og hun udfordrer sig selv udenfor ved at nyde vandreture i Hollywood Hills. Nicole sætter farten op, mens hun tager på forskellige typer terræn og finder både fysisk, følelsesmæssig og mental balance gennem denne oplevelse.
4 Nicole Scherzinger er til boksning
For Nicole Scherzinger indebærer det at holde sig i form og tonet en lille smule boksning. Hun er kendt for at presse sin krop en smule længere end norm alt, når hun tager på en bokselektion, og det giver hende også mulighed for at tilpasse sin krop såvel som sit mentale fokus. Boksning giver hende mulighed for at holde styr på sit fysiske spil og gør underværker for hendes evne til at bevare et klart sind.
3 Går i fitnesscenter med venner
Cardio er et vigtigt aspekt af Nicoles træningsrutine, men hun indrømmer, at hun finder det meget nemmere at motivere sig selv til at træne, når hun går i fitnesscenter med venner. Hun synes, det er mere inspirerende at være omgivet af sine venner, når hun tager til gymnastiksalen til sin konditionstræningsrutine, da de alle er i stand til at nære sig hinandens energi og opmuntre hinanden til at trænge igennem rutinen.
2 Mave- og kernestyrketræning
Det er tydeligt at se, at Nicole Scherzinger bruger en masse tid på at fokusere på kernestyrken. Hendes mavemuskler er utroligt tonet, og dette skete bestemt ikke ved et uheld. Hun holder sig igennem de opslidende træningspas og kombinerer mave- og coretræning med sin vægtløfterutine, og resultaterne er uendeligt bevist, hver gang hun bærer et mid-riff og sætter sin vaskebrætsmave på fuld skærm.
1 Hun kommer til fordelene
Nicole Scherzinger skal arbejde hårdt for at holde sig i form i en alder af 43. For at sikre, at hun når sine træningsmål og er i stand til at se sit bedste ud, henvender Scherzinger sig til de professionelle. Hun har ansat Paolo Mascitti, professionel træner for stjernerne, og søger hans vejledning om, hvordan hun kan holde sin træningsrutine varieret, så hun ikke keder sig. Han hjælper hende med at sætte realistiske mål i henhold til hendes kropstype, som er gennemførlige i forhold til hendes travle tidsplan.
