The Teen Mom-franchisen er kendt for pirrende drama og uhyrlige historielinjer. Teenage-mor medvirkende og alun kommer tilsyneladende altid i en eller anden form for prekær situation. Meget sjældent vil Teen Mom-stjerner inspirere til ros frem for latterliggørelse fra deres talrige fans.
På trods af deres tilsyneladende endeløse forholdsdrama falder Teen Mom OGs Tyler B altierra og Catelyn Lowell heldigvis ind i sidstnævnte kategori. Mens mange Teen Mom-par er gået hver til sit, har de to formået at blive sammen og byde velkommen til yderligere to børn, siden de blev knyttet sammen i 2015. Tyler er endda dukket op som et eksemplar på sundheds- og fitnessområdet. Siden starten på sin fitnessrejse i 2018 har MTV-stjernen gradvist tabt sig og fået en prisværdig mængde muskelmasse. Her er, hvad Teen Mom-stjernen gør for at holde sig i form.
9 Hvor meget vægt har Teen Mom OGs Tyler B altierra tabt?
Tyler B altierra startede sin fitnessrejse i 2018 og tabte sig en bemærkelsesværdig mængde vægt på kun otte uger. Tyler afslørede, at det dramatiske vægttab kom fra at træffe sundere kostvalg. "Der er næsten gået 8 uger siden, jeg tog beslutningen om at spise sundere, og jeg er gået ned omkring 30 kg," skrev han på Twitter dengang.
8 Tyler B altierra begyndte at spise hjemmelavede måltider
Tyler B altierra opgav også fastfood og take-away til fordel for hjemmelavede måltider.
I starten af sin fitnessrejse i 2018 lærte stjernen sig selv at lave mad, og ifølge hans vurdering blev han meget god til det. "Det fede er, at jeg faktisk er ved at lære at lave mad ret ordentligt nu!," skrev han på Twitter.
7 Er Teen Mom OGs Tyler B altierra på diæt?
I starten af sin fitnessrejse nægtede Tyler B altierra at være på en kaloriebegrænset diæt. "Jeg er ikke rigtig 'på diæt'," fort alte han sine fans på Twitter. "Jeg er lige begyndt at bekymre mig mere om, hvad jeg puttede i min krop."
Men ikke at være på diæt forhindrede ikke den 30-årige far til tre i at tabe 30 pund på kun otte uger. "At spise sundere føles bare bedre og ser selvfølgelig bedre ud," sagde han.
6 Tyler B altierra eliminerede kulhydrater fra sin daglige kost
At træffe ansvarlige madvalg er nøglen til at føre en sundere livsstil. For Tyler betød sund kost at skære kulhydrater ud af hans daglige kost. "For at sætte gang i vægttabet skar jeg kulhydrater ud (udover toast om morgenen)," afslørede han.
Fire års begrænsning af kulhydratindtaget har tilsyneladende givet Tyler den krop, han altid har ønsket sig. "Smelter langsomt dette fedt af, mens jeg bibeholder den lille smule muskelmasse, som jeg har arbejdet virkelig hårdt for at få, og jeg sværger hver uge, at min krop ændrer sig," skrev han på Instagram tilbage i juni 2020.
5 Tyler B altierra spiser masser af frugt og grøntsager
En diæt, der lægger vægt på frugt, grøntsager og magert kød, vil med garanti holde vægten væk. Som sådan sørger Tyler for at inkludere frugt og grøntsager i sin daglige kost.
Faktisk erstattede MTV-stjernen kulhydrater i starten af sin fitnessrejse med "frugt, røget fisk og grøntsager til frokost & magert kød, grøntsager og salat til aftensmad." Tyler ser også ud til at få ernæringsråd fra en ernæringsekspert, der sikrer, at hans kostvalg er sikre og passende.
4 Tyler B altierra dokumenterer sin fitnessrejse på sociale medier
De sociale medier har også været kritiske i Tyler B altierras fitnessrejse. I et Instagram-opslag, der fejrede hans seneste fitnessmilepæl, forklarede Tyler, at dokumentering af hans fitnessrejse på sociale medier hjælper med at holde ham ansvarlig.
"Jeg lovede mig selv, at jeg ville skrive mere om min fitnessrejse," skrev han, "fordi det hjælper med at holde mig ansvarlig, og jeg får hele tiden spørgsmål om det fra jer."
3 Følger Tyler B altierra et træningsregime?
Udover vægttab har Tyler B altierra også fået en imponerende muskelmasse. Tydeligvis følger Teen Mom-stjernen en form for træningsregime, som formodentlig omfatter styrke-/modstandstræning. Ud fra sine Instagram-opslag arbejder Tyler sammen med en træner for at udvikle og udføre en meget streng træningsplan.
2 Hvad er det næste i Tyler B altierras fitnessrejse?
Tyler B altierra forbereder sig på at gå i gang med en ny fitnesskur, denne gang med fokus på æstetik og muskelopbygning.
"Jeg besluttede mig for at flytte mine mål lidt og fokusere mere på æstetik/muskelopbygning til denne næste bulk-cyklus, snarere end styrkeopbygning (som jeg gjorde før)," skrev han på Instagram. "Jeg stadig har en lang vej at gå, indtil jeg når mit ultimative mål."
1 Tyler B altierra håber at afslutte sin fitnessrejse om to år
På trods af et bemærkelsesværdigt vægttab, er Tyler B altierra ikke klar til at sætte tempoet ned på sin fitnessrejse. Stjernen vurderer dog, at han kan nå sit ultimative mål i løbet af de næste par år.
"Jeg tænker yderligere 2 år på samme konsistens, og jeg vil forhåbentlig se tæt på mit mål. Alt, hvad jeg ved, er, at jeg ikke stopper nu…dette er stadig kun begyndelsen for mig."
