Hollywood-stjerner får ikke nok kredit for deres vedvarende engagement og arbejdsmoral uden for arbejdet. Tag 'Spider-Man'-stjernen J. K. Simmons, skuespilleren er i slutningen af 60'erne, men han er stadig i bemærkelsesværdig form. Det samme gælder for Sandra Bullock, som fortsætter med at slibe hårdt under sine træninger, på trods af at hun også er på vej mod 60'erne.
Ja, Jerry Seinfeld kan til tider være uslidelig, men man kan virkelig ikke benægte hans utrolige arbejdsmoral og jag bag kulisserne.
Ikke kun holder Jerry Seinfeld sig i form i løbet af sine 60'ere ved at træne, men han arbejder også konstant på at forbedre sin mentale sundhed med en form for meditation, der bruges af folk som Lady Gaga og Oprah.
Vi vil dissekere præcis, hvad han gør for ikke kun at holde sig i form, men forblive skarp i hans hverdag.
Træning tre gange om ugen hjælper med at holde Jerry Seinfeld sjov
For Jerry Seinfeld bruges træningscentret dybest set som en flugt, især når tingene bliver svære kreativt. Som komikeren afslørede sammen med Men's He alth, ses træning som en genopfriskning for både hans krop og hjerne.
"Jeg kan fortælle dig, hele mit liv er koncentrationstræthed. Uanset om det er at skrive eller optræde, rammer min hjerne og min krop, som er det samme, konstant muren. Og hvis du har det i hoften lomme, du er Columbus med et kompas."
Med hensyn til træningsrutiner går Jerry i fitnesscentret tre gange om ugen. Hans rutine består af vægtløftning og kardiovaskulær aktivitet.
Selvfølgelig, ligesom alle andre, har Jerry de dage, hvor han ikke føler sig helt motiveret, men ikke desto mindre ved han, at det vil få ham til at føle sig bedre til sidst.
"Der er mange dage, hvor jeg gerne vil græde i stedet for at gøre det, fordi det virkelig gør fysisk ondt," sagde han. "Meget af mit liv er - jeg kan ikke lide at blive deprimeret. Jeg bliver meget deprimeret. Jeg hader følelsen, og de her rutiner, de her meget svære rutiner, uanset om det er træning eller skrivning, begge dele er ting, hvor det er brut alt.."
Som Jerry også ville afsløre, er træning halvdelen af kampen for at føle sig godt. Han deltager også i en mental sundhedsstrategi, som også bruges af Lady Gaga og Oprah.
Transcendental Meditation 20 minutter om dagen
Transcendental Meditation er en anden vigtig praksis, Jerry Seinfeld, ikke kun bruger regelmæssigt, men det er noget, han også er fortaler for. Ifølge CNBC kræver meditationsformatet, at personen gentager et mantra i 20 minutter om morgenen. Dette vil igen sætte scenen for resten af dagen.
Ifølge 'Seinfeld'-stjernen er denne praksis sammen med træning en stor del af at have det godt og et absolut must.
"Jeg er ligeglad med, hvad du laver, med vægttræning og transcendental meditation, jeg tror, at din krop har brug for den stress, den stressfaktor. Og jeg tror, det opbygger nervesystemets modstandskraft, og jeg tror, transcendental meditation er det absolut ultimative arbejdsredskab."
Det hele handler om en rutine for Jerry, og disse øvelser hjælper ham med at komme igennem sine lange og stressende dage. Komikeren ville dog også afsløre, at timing også er en stor del af det.
I betragtning af hans hektiske dage har Jerry ikke nødvendigvis tid til en timelang træning.
Workouts with a trainer must be to the point for Jerry Seinfeld
I betragtning af hans livsstil giver det kun mening, at træningssessioner skal være til sagen. Seinfeld afslørede, at hvis han hyrer en træner, skal træningspasset have en tidsbegrænsning eller en bestemt tidsramme, hvis ikke, leder han andre steder efter hjælp.
Den ideelle træningstid for komikeren er 30 minutter og til punkt og prikke.
"Det er, som om du vil hyre en træner for at komme i form, og han kommer over, og du siger: 'Hvor lang er sessionen?' Og han siger: 'Det er åbent.' Glem det. Jeg gør det ikke. Det er forbi lige der," sagde han. "Du er nødt til at kontrollere, hvad din hjerne kan klare. OK? Så hvis du skal træne, Gud velsigne dig, og det er det bedste i verden, du kan gøre, men du skal vide, hvornår det skal slut. "Hvornår er træningen slut?" "Det bliver en time." 'OKAY.' Eller "kan du ikke klare det? Lad os klare 30 minutter." 'Ok godt.' Nu er vi på vej et sted hen. Jeg kan klare 30."
For Seinfeld starter det at holde sig i form i sindet før noget andet.
