Selv i løbet af hendes travle arbejdsdage, finder Rebel Wilson 90 minutter før optagelserne, og hun tager til fitnesscentret for at træne. Vi har set denne formel før med folk som Dwayne Johnson og Mark Wahlberg, der er oppe i de tidlige morgentimer, sveder sveden og starter dagen rigtigt.
I modsætning til Dwayne og Mark, der fik dette i en ung alder, kæmpede Wilson for at starte en fast rutine og tilegne sig rene spisevaner. Det tog et bestemt øjeblik at udløse en forandring i den talentfulde skuespillerinde.
Vi tager et kig på, hvad øjeblikket var, sammen med de små ændringer, hun lavede i sin livsstil undervejs. Hendes rejse er inspirerende, og den beviser, at det virkelig aldrig er for sent, når det kommer til at lave en forandring til det bedre, uanset hvor hårdt eller en kamp, det kan synes at være i starten.
Hun forsøgte at tabe sig flere gange før
Som så mange andre havde Rebel Wilson prøvet adskillige diæter på forhånd, selvom ingen virkelig så ud til at holde fast. Hun ville gøre fremskridt på kort sigt, men i sidste ende var det tilbage til de samme rutiner.
Når han begynder på en sund livsstil, er navnet på spillet lang levetid og at finde en bæredygtig måde at forfølge en langsigtet diæt på, ville Wilson til sidst finde den perfekte rutine, og meget af det havde at gøre med opmærksom spisning.
Ifølge celeb er det et meget vigtigt element, der går ubemærket hen, at tage sig god tid, mens du spiser og stoppe op, når du føler dig mæt. Dette var en stor forandring, som hun tidligere indrømmede, hun ville spise en pose chips uden at bemærke det. Hun sagde også, at det at spise gennem dine følelser var en anden stor del af hendes vægtøgning, igen kun for at blive rettet.
Mest af alt kræver det et engagement og et stærkt drive. Der er et særligt øjeblik, hvor alt dette tog form for skuespillerinden. Hun endte med at skrive et brev til sig selv og afgive et løfte om at ændre, som det viser sig, at brevet var drivkraften, der udløste en fantastisk forvandling.
Beslutningen om at fryse sine æg i begyndelsen af 2020 var vendepunktet
Der var to hoveddrivende faktorer, der udløste ændringen. For det første ønskede Wilson at fryse sine æg, og ved at gøre det erkendte hun, at æggene skulle være så sunde som muligt. For at overholde sit løfte skrev Rebel til sig selv et brev i begyndelsen af 2020.
"Da 2020 rullede rundt, skrev jeg til mig selv et brev og sagde, at jeg vil give alt, så gjorde jeg det."
Det hele lykkedes i sidste ende og en stor lektie at lære her, det er aldrig for sent at foretage en ændring. Wilson indrømmer, at hun ville ønske, at ændringerne ville være blevet impliceret tidligere, selvom hun stadig er meget taknemmelig for, at hun efter hendes mening besluttede at foretage en ændring i sine senere år.
"Det er aldrig for sent at forbedre dig selv - for at forbedre dit helbred, dit hjerte, din lykke, din harmoni. For alle derude, der bare prøver at være en lille smule bedre i denne uge: go for it! Hver bid tæller Hver indsats er det værd. Du er det værd."
Nu var rejsen dertil ikke let, men hun foretog grundlæggende ændringer hist og her, som igen ville føre til sunde vaner i hverdagen.
Grundlæggende ændringer gjorde forskellen
Det hele handler om de små ændringer, at lave et drastisk skift er aldrig vejen at gå, det kan føre til en kamp op ad bakke. For Wilson handlede det om gradvis forandring.
"Det, jeg lærte, er, at det virkelig er de små ting, jeg gør hver dag, der gør en forskel…Alle kan gå ture og drikke mere vand og gøre små, konsekvente ting, der vil forbedre deres liv. Det er ikke for meget sent til start, uanset hvilken alder du er."
Nøgleændringer blev foretaget undervejs. Ifølge Eat Well er søvn og vandindtag et par afgørende faktorer. Wilson sagde, at hun altid forbliver hydreret hele dagen.
Derudover var hendes sukkerindtag meget højt engang, og denne justering og at være opmærksom på sukkerholdige fødevarer gik også meget langt.
Endelig er aktivitetsniveauet afgørende. Wilson løfter ikke 200 pund vægtstænger over hendes hoved. I stedet forsøger hun at holde sig så aktiv som muligt, især når det kommer til gå- og vandreture. Hun synes, at denne praksis er meget terapeutisk og noget hun værdsætter.
"Jeg var aldrig klar over, hvor meget jeg kunne lide at vandre og komme ud i naturen. Der er ikke noget bedre end at fylde dine lunger med frisk luft."
En enorm transformation, som vi alle kan lære af.
