Som om skuespildelen ikke er stressende nok, bliver visse stjerner bedt om at se på en bestemt måde for en film. For pokker, en scene uden overkrop i Top Gun: Maverick, Miles Teller måtte gennemgå en hel proces bag kulisserne.
Det samme gælder Zac Efron under Baywatch - diæten og træningen var så hård, at skuespilleren lovede aldrig at se sådan ud igen!
Når man ser tilbage på ikoniske fysikker, vil Hugh Jackman i Wolverine altid blive husket. Selvom hans dage i rollen måske er forbi, vil vi tage et tilbageblik på alt, hvad der var med til at bringe denne vision til live på storskærmen.
Slankekuren viste sig at være den mest afgørende komponent for Hugh Jackmans Wolverine Transformation
Der var virkelig et stort pres på Hugh Jackman under hans Wolverine-forberedelse. Når man ser tilbage, er det sikkert at sige, at det hele fungerede ganske godt, i betragtning af at hans fysik i filmen var store mål for millioner af fans.
Da hun t alte sammen med LA Times tilbage i 2014, afslørede skuespilleren, at rejsen ikke var den nemmeste. Selvfølgelig var træning en stor del af det, men ernæring var endnu vigtigere for skuespilleren for at gennemføre sådan en transformation.
"Det er for svært at komme i form fra bunden, og det er lettere at holde sig i form end at komme i form. … For Wolverine er jeg virkelig i gang med træningen."
"Madmæssigt spiser jeg mere, men jeg spiser meget strengere. Halvfjerds procent af din fysik er din kost, og kosten er den største ændring, der sker."
At holde sig i form er kun en lille del af det, da Jackman sætter fokus på også at være funktionelt fit, især af hensyn til filmen.
"Det er absolut fysisk krævende at spille rollen som Wolverine. Der er en masse action, og jeg prøver at gøre så meget af det, som jeg kan, fordi det er bedre for publikum. Du behøver ikke bare at kigge efter fysisk i form; du skal virkelig være mobil og kunne kæmpe og hoppe og lave trådarbejde og sådan noget. Træningen skal være funktionel."
For at opnå dette udseende og niveau tog det mange timer i fitnesscentret…
Hugh Jackmans træning var ikke let og varede norm alt to og en halv time
Yup, Hugh Jackman trænede i 150 minutter om dagen på vej til at portrættere Wolverine: "Jeg træner omkring en times tid om dagen og cykler over alt. Men jeg træner omkring 2 1/2 times tid. en dag, hvor du gør dig klar til rollen."
Hvad indebar træningen? Nå, ifølge skuespilleren så det ud til at være en bodybuilding-tilgang sammen med hans træner. Derudover var cardio stadig på et meget højt niveau gennem hele forberedelsen.
"Jeg laver tunge vægte om morgenen i cirka en time, og så laver jeg 45 minutters løft med større volumen om eftermiddagen."
"Jeg laver en del chin-ups og rækker. Jeg laver for det meste old-school løft med mange squats. Jeg laver faktisk flere front squats end back squats, og jeg laver en masse dødløft."
Med hensyn til cardio udt alte Jackman, at det at være forælder er mere end nok, men han gjorde også en masse cykelarbejde, da han forberedte sig til Wolverine.
Hugh Jackmans Logan-forberedelse fik skuespilleren til at tabe sig 10 kilo vand før sin shirtløse scene
Der er en bestemt type bro-videnskab, når det kommer til at filme scener uden overkrop. Det involverer ekstrem vandmanipulation, som Jackman afslørede sammen med Stephen Colbert.
Hugh diskuterede processen, som omfatter en fase med tungt vandpåfyldning, som senere omdannes til næsten intet vand. Dehydreringen varer norm alt lidt mere end en dag, og det gør hans fysik tør og æstetisk. For Logan tabte skuespilleren 10 pund vand takket være processen.
"Jeg finder ud af datoen, som er trøjen, og det handler om tre måneders opløb," sagde Jackman. "Du skal være i ret god form, men de tre måneder før er meget specifik."
"Du øger dit vandindtag … du har omkring 10 liter vand, hvilket er, hvad er det, tre gallons vand om dagen," siger Jackman. "Så stopper du cirka 36 timer før du skyder, men fordi du har drukket så meget vand, tisser du hele tiden."
Helt en rejse, selvom det er en, som fans ikke vil glemme.
