Der er ikke kun presset for at præstere, men det øgede pres kommer også fra den måde, du ser ud på, især for en bestemt Hollywood-rolle. Nogle trives med det aspekt, tag Miles Teller, der så fænomenal ud for sin strandscene i Top Gun: Maverick. Ikke nok med det, men i den samme film så Tom Cruise også tidløs ud.
Det var en anderledes vej for Emma Stone under hendes rejse i filmen Battle of the Sexes. I sin skildring af Billie Jean King blev skuespillerinden bedt om at tage 15 kilo på muskelmasse.
Lad os tage et kig på, hvordan den rejse gik, og de forhindringer, Stone skulle overvinde.
Emma Stone var ikke en stor fitness-entusiast under sine tidligere dage i Hollywood
Tilbage i 2013 havde Emma Stone et andet syn, når det kom til verden af sundhed og fitness. Under sit interview sammen med Pop Sugar tog Stone en afslappet tilgang til at spise sundt og sagde, at det var fint at spise, hvad du ville.
"Du er et menneske, du lever én gang, og livet er vidunderligt, så spis den forbandede røde fløjlscupcake."
Stone ville yderligere sige, at hun hadede Hollywood-diæter generelt, i betragtning af hvor restriktive de var, "Det er ligesom: Spis denne diæt, som er et stykke kylling i palmestørrelse og nogle bønner, og træn to timer pr. dag resten af dit liv."
Retfærdigvis ville Stone senere i interviewet afsløre, at hun ønskede at ændre nogle vaner, især for hendes langsigtede helbred. Ikke desto mindre ledte hun ikke efter en træner til at skrige hende i ansigtet … i det mindste på det tidspunkt.
"Hvis der ikke er nogen, der råber i mit ansigt, så er jeg bare ikke til det. Pilates er den ene ting, der gør mig glad, mens jeg gør det. Men bortset fra det, gør det mig i dårligt humør at løfte ting over hovedet. Jeg hader det. Men det er vigtigt at gøre det for mit helbred, så jeg er nødt til at gøre det mere."
Yup, det hele ændrede sig… på vejen til filmen Battle of the Sexes. Emma Stone fik ikke kun en træner, men hun var i fitnesscenteret to gange om dagen.
Emma Stone trænede to gange om dagen til kamp om kønnene
Så meget for ikke at have brug for en træner og Pilates-træning… Emma Stone gennemgik en stor forandring på vejen til Battle of the Sexes, og samarbejdede med den berømte Hollywood-træner, Jason Walsh.
At påføre muskler var en stor prioritet for Stone, som så ekstremt tynd ud efter La La Land. Blandt de to mål var at forbedre Stones styrke, samtidig med at hun fyldte hendes muskler op med hypertrofibaseret træning.
"Hun trænede to gange om dagen og tog 15 pund slanke muskler på, hun blev på en måde et kødhoved" siger han.
Stone elskede styrkeelementet i hendes træning, da hun kom til et dødløft på 185 pund! "Hver klient, jeg har haft, inklusive Emma, finder styrketræning vanedannende," siger han.
Træningerne var intense, og de inkluderede også cardioøvelser som slædetræk sammen med HIIT-arbejde.
Det var dog kun halvdelen af kampen at komme i motionscenteret, da resten af vægten var på Stones spisning og restitution - en vigtig del af opbygningen af muskler.
Emma Stones kost ændrede sig drastisk for filmen
Det, der mest af alt skulle ændres, var Emma Stones kost. Da hun kom ind i filmen, så hun tyndere ud end nogensinde før. Træner Jason Walsh vidste i starten, at dette var af allerstørste betydning, hvis hun skulle opbygge ordentlige muskler af høj kvalitet.
"Emma var ret let og havde en meget petit, danseragtig krop," fortæller Walsh til WHO.
“Jeg ville lægge lidt vægt på hende, nogle muskler på hende. Vi har virkelig ændret kostplanen. Hun begyndte at indtage flere gode, sunde kalorier. Vi begyndte at træne med at få mere vægt og muskler på hende, så det var lidt mere troværdigt på skærmen, og også for hendes sind og hendes karakter."
Især protein blev ændret og sat et hak højere for Stone, især for at sikre, at restitutionen var optimal. Blandt hendes kilder til restitution inkluderede en stor proteinshake efter en træning sammen med græsk yoghurt som snack senere på natten.
