I årevis har fans spekuleret på præcis, hvad det er, Jen spiser regelmæssigt for at forblive ungdommelig. I sandhed er Jennifer Aniston meget i overensstemmelse med hendes kost og aktivitet, som vi vil afsløre i det følgende.
Hun har dog en mærkelig spisevane… især når stress er involveret. Aniston har en særlig junkfood, hun leder efter, men mængden af det gnidede mange fans på den forkerte måde.
Jennifer Aniston havde stærke spisevaner fra en ung alder
Meget sundt at spise er en tankegang og en tankegang, der består af stærke rutiner. Nå, for Aniston begyndte at følge en ordentlig diæt i en ung alder, da hendes mor var meget høj på sund mad til aftensmad.
Aniston indrømmede sammen med Shape, at hun ikke satte pris på sin mors taktik på det tidspunkt. "Min mor var en rigtig sundhedsfanatiker. Da jeg voksede op, var det ikke sjovt at komme hjem til mig, fordi det hele var papsmagende fødevarer," fort alte Aniston til Shape.
“Da jeg flyttede ud, var mit store oprør at fylde mit køleskab med mad, der smagte – jeg købte alle de kornprodukter, jeg nogensinde havde ønsket mig, og andet lort. Til sidst begyndte jeg at få lyst til lort. Jeg gik til en ernæringsekspert og indså, at min mor havde gjort mig en tjeneste. Jeg forpligtede mig til at være opmærksom på, hvad jeg putter i min krop."
I disse dage spiser Aniston meget rent, og hendes go-to-måltid er norm alt en salat. I løbet af sin tid på Friends har skuespillerinden en Cobb-salat til frokost hver dag i ti år sammen med Lisa Kudrow.
Som alle andre afviger Aniston fra tid til anden, når hun er stresset. Men fans var ikke særlig forstående over, hvordan skuespillerinden stresser. Her er hvorfor…
Stressspisning involverer knas på én chip
Under hendes interview i efteråret 2021 sammen med In Shape fik et bestemt svar alle fans til at tale. Ifølge Jen involverer hendes taktik, når det kommer til stressspisning, at tage en bid af en enkelt chip… ikke et par chips, en enkelt en.
"En chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston ville uddybe og sige, at hun har stor selvkontrol, når det kommer til ikke så ernæringsrigtige fødevarer, "Norm alt. Jeg er god til det. Jeg kan få en M&M, en chip. Jeg ved, det er så irriterende."
Et virkelig bizart svar, men i det mindste indrømmede Jen, at hun også nød en drink eller to, men igen, det kan ikke være en hvilken som helst drink. "En margarita - ren, uden sukker - eller en beskidt martini. Jeg har kun to til tre drinks, toppe, og jeg laver ikke eksotiske. Når nogen spørger: "Vil du have en tranebær-kokos-agurk-krydret eller hibiscus uanset hvad?" Nej, det ville jeg ikke."
Sammen med ordentlig spisning har Aniston lagt vægt på andre måder at forbedre sit generelle helbred på.
Jennifer Aniston lægger også vægt på mental sundhed
Nu mere end nogensinde før er mental sundhed i højsædet, og det inkluderer Jennifer Aniston. Skuespillerinden lagde stor vægt på restitution, som at få den rigtige mængde søvn. Derudover sagde hun, at pandemien hjalp hendes mentale spil ved at eliminere negative faktorer i hendes liv.
"Mit niveau af angst er faldet ved at fjerne den unødvendige form for fedt i livet, som jeg havde troet var nødvendig. Også indse, at man ikke kan glæde alle. Og hvad hjælper det, hvis man bare er små stykker af dig selv? Lad os prøve at være fuldt ud, hvem vi er, så vi kan komme til bordet."
Udover at reducere stress, træner Aniston også så meget som muligt. Enkel bevægelse er nøglen til Friends-stjernen, "Jeg prøver at. Jeg havde en skade sidste efterår, og jeg var kun i stand til at dyrke Pilates, som jeg er helt vild med. Men jeg manglede den slags sved, når man bare går efter det. Jeg går tilbage til min 15-15-15, som er et 15-minutters spin, elliptisk, løb. Og så bare old school: Jeg kan jagte mig selv rundt i et fitnesscenter. Jeg har brug for en form for bevægelse, selvom det kun er 10 minutter om dagen på en trampolin."
Ved 53 år fortsætter Jen med at ældes som en god vin, en chip ad gangen.
