MCU'en bringer nye og spændende elementer frem i spidsen for sin fjerde fase, og tingene ændrer sig hurtigt i franchisen. Det klassiske Marvel-touch er der selvfølgelig stadig, men det er helt klart, at tingene aldrig bliver det samme igen.
Lige sidste år var Eternals en stor filmbegivenhed for franchisen. Det fik ikke den varmeste modtagelse, men det introducerede så meget i franchisen. Kumail Nanjiani var fantastisk som Kingo i filmen, og hans fysiske transformation for karakteren var lige så imponerende.
Lad os tage et kig på, hvordan han gjorde det!
Kumail Nanjiani var fantastisk i 'Eternals'
Lige sidste år spillede Kumail Nanjiani hovedrollen i Eternals, en MCU-film med et enormt omfang, der ændrede mange karakterers bane.
Før filmen udkom, kunne folk ikke undgå at bemærke den fysiske transformation, som skuespilleren gik under for filmen.
"Da jeg var barn, antog jeg på et tidspunkt i mit liv, at jeg ville være i perfekt [form], jeg ville være den perfekte mandlige form, ikke? Jeg antog bare, at det ville ske. Jeg ville være skør. abs. Det skete bare aldrig, og jeg er 41 nu. Jeg tænkte: 'Hvis det ikke sker i år, kommer det bare aldrig til at ske.' I slutningen af sidste år tænkte jeg: 'Åh næste år, jeg vil være i mit livs bedste form.' Det har været virkelig, virkelig intenst," sagde han.
Nanjiani var genial som Kingo i filmen, og som man kunne forvente, ville folk gerne vide, hvordan han kom i form til rollen.
Hans træningsrutine fik ham revet i stykker
Ligesom andre før ham blev Kumail Nanjiani flået for at spille sin Marvel-helt, og han havde en skør træningsplan for at få det gjort.
Hans træner t alte om, hvad træningen var fokuseret på i forhold til Nanjianis bygning.
"I stedet for at bekymre os om, hvordan vi skulle holde ham slank hele vejen igennem, koncentrerede vi os om at tilføje masse, før vi lavede et ordentligt snit," sagde hans træner.
Mens stjernen havde nogle muskler, manglede han på nøgleområder.
Ifølge hans træner, "Jeg vil ikke være fornærmende, men han havde nok den blødeste kerne, jeg nogensinde havde set. Jeg aner ikke, hvordan han overhovedet var i stand til at stå oprejst!"
Heldigvis brugte træneren sin ekspertise, og han udtænkte et brut alt træningsregiment, der piskede skuespilleren ind i Marvel-form.
"Roberts kombinerede nye og gamle teknikker for at fylde Nanjiani op, idet han inkorporerede elektronisk muskelstimulering i hans frivægtsarbejde og tunge fundamentløft. Opvarmningen startede altid med Power Plate, en vibrerende platform, der stimulerer naturlige reflekser og rykker sovende muskelfibre til opmærksomhed. Træningen målrettede ikke mere end tre kropsdele, så hvert område blev angrebet dynamisk," skriver Men's He alth.
Øvelser inkluderet: afvisende kabel-brystpresser, skrå kabel-flye til brystpres, single-arm crossbody cablee, dumbbell pullovers, triceps giant triset og mere, der kan findes på Men's He alth.
Det er klart, at der var meget, der gik ind i Nanjianis forvandling i fitnesscentret, men sandheden i sagen er, at hans kost også skulle være i orden.
Fra bulking til at skære i kalorier
For at få tingene helt rigtige, bulkede skuespilleren op med muskler, og skar derefter ned for at få sin fysik i orden. Det betød, at han skulle ændre sin kost, afhængigt af hvilken fase han var i.
Når han t alte om den diæt, han brugte, sagde skuespilleren: "Jeg lavede en masse, så jeg spiste dybest set en masse protein, men også hvad jeg ville. Så jeg spiste pommes frites, jeg spiste is f.eks. fire måneder."
Lyder fantastisk, ikke? Nå, det hele styrtede sammen, da han blev tvunget til at starte sit massive klip.
"Og nu skærer jeg, så nu er jeg på den skøre diæt. Og så nu er det ligesom uden sukker. Hør her, jeg elsker desserter. Men jeg havde spist, hvad jeg ville i fire måneder, det føles faktisk ikke så svært. Det føles som "Åh, gudskelov." Jeg spiste et måltid lige før jeg gik i seng. [Min træner] ville have, at jeg skulle spise et måltid, et helt måltid, så kl. 11 23.30, ville jeg spise et fuldt måltid og gå i seng," fortsatte skuespilleren.
For mange mennesker ville denne overgang have været usædvanlig vanskelig, men som en ægte professionel skiftede Kumail Nanjiani sin kost og kom i god form.
På et tidspunkt vil skuespilleren komme tilbage til MCU'en. Når han først gør det, bliver han nødt til at komme på banen med sin fitness- og kostplan igen.
