Kelly Ripa og Mark Consuelos har været gift i 25 år nu og er stadig et af de stærkeste kendispar til dato. De har begge haft succesfulde karrierer. Kelly har i sit talkshow Live With Kelly And Ryan afsløret sine værste øjeblikke som talkshowvært. Mark optrådte i film og shows som Riverdale, før han forlod serien efter fire sæsoner, hvilket efterlod fans glade for ikke at se mere af Hiram Lodge. Alligevel finder de også tid til at sikre sig, at de forbliver i form og sunde, og begge har træningsrutiner, der ender i en svedig vandpyt.
11 Kelly Ripa og Mark Consuelos' Morning Cardio
Først på listen virker med rette, så i betragtning af det første, Mark Consuelos gør om morgenen, er noget cardio. Konditionstræningen, du vil se fra dem, går på en morgen eller løbetur, og måske endda en to-tre minutters gåtur. Så hvis du bor i nærheden af Kelly og Mark, skal du sørge for at holde øje med, at de får noget god motion tidligt om morgenen. At få lavet konditionstræning om morgenen har sine ekstra fordele, fordi det ikke kun vil give dig en god start på din dag, men også vil give dig et ekstra boost af energi.
10 Kelly og Mark laver yoga og mindfulness-mægling
Yoga er en fremragende form for træning til at blive involveret i at øve, da det opfordrer dig til at tage dig tid til at forbinde dig med dit åndedræt og dit sind, krop og sjæl. Du kan endda gøre det, mens du er på ferie. Mark og Kelly er blevet set praktisere yoga, mens de var på ferie.
9 Kelly Ripa laver cardiobaserede dansekurser
Kelly Ripa har altid haft en passion for dans, og hun formåede at finde en måde at inkorporere det i sine træningsrutiner. Kelly har arbejdet sammen med den kendte fitnesstræner Anna Kaiser i mere end et årti nu, og de har begge nydt at inkorporere deres kærlighed til dans i træningen. De laver konditionsdans, funktionel træning og kredsløbstræning, oven i købet sørger de for, at de også får lavet noget seriøst kernearbejde. Kelly og Anna har begge sagt i et interview med People Magazine, at du skal finde noget, du elsker at lave. Det vil hjælpe dig med at dukke op, den ting, der får dig til at føle dig virkelig jazzet, og som også får dig til at føle dig godt efter..”
8 Kelly Ripa slår ind i sin indre ballerina
Det kommer ikke som nogen overraskelse, at Kelly elsker alle former for dans, og det er derfor, hun fandt en måde at inkorporere det i sin træning. Hvad nogle fans måske ikke ved om Kelly Ripa er, at hun også er fan af ballet og plejede at træne som ballerina. Ballet hjælper hende med at få muskelkontrol og giver hende nogle fantastiske stærke lår. Hvem vil ikke gerne se ud og føles som en ballerina? Hun er bestemt ikke den første berømthed, der har taget balletkurser.
7 Mark Consuelos laver en 6-minutters ab-træning med K. J. Apa
Har du nogensinde spekuleret på, hvordan Mark Consuelos fik sådanne dræbende mavemuskler? Svaret er hans 6-minutters (ja, kun seks) ab-træning. Alex Fine er den personlige træner for Riverdale-castet. Så for skuespillere som Mark og hans medspiller K. J. For at forblive i solid form til alle deres skjorteløse scener, gav Alex Fine dem en 6-minutters træning, udelukkende fokuseret på de fine mavemuskler. Træningen bestod af 30 sekunders øvelser som; liggende benløft, tåberøringer, planker, reverse crunches, sit-ups og mange flere.
6 Sandheden om Kelly Ripas Torch'd-træning
Torch'd blev skabt af Issac Boots og er et kraftigt og intenst flow af kropsmodstand og dansekonditionering. Issac optrådte på Live! Med Kelly og Ryan til at promovere programmet og fordelene, skal det fyre op og forvandle din krop. Den intense træning forbrænder fedt og hjælper ikke kun med at få dig til at se mere fit ud, men med at føle dig bedre i din egen krop. Det er ingen overraskelse, at Kelly har inkluderet dette i sin træning, og Mark har sandsynligvis også gjort dem!
5 Kelly og Makr træner regelmæssigt
Både Kelly Ripa og Mark Consuelos er dedikerede og motiverede til deres træningsrutiner. De har gjort det til en prioritet at sørge for, at de træner regelmæssigt og variere deres træning efter behov for at sikre, at de ikke bliver trætte eller kede af de samme gamle rutiner. Kelly og Mark har også inkluderet mindst en eller to hviledage, hvilket er vigtigt for deres kroppe (og deres muskler) for at få den meget nødvendige og fortjente hvile.
4 Kelly og Mark tror på "No Pain", "No Gain"-moto
Det er aldrig nemt for nogen, når det kommer til at træne. Det samme gælder berømtheder som Kelly Ripa og Mark Consuelos. Men uden "smerten" og den kontinuerlige indsats for at fortsætte, vil du aldrig opnå "gevinsten" af dine slutmål. Så det er altid vigtigt at huske aldrig at give op.
3 Hvilke kosttilskud tager Kelly Ripa?
Kelly Ripa blev for nylig involveret i at tage anti-inflammatoriske kosttilskud for at hjælpe med at opretholde en sund krop. Disse kosttilskud inkluderer omega-3 fiskeolie, sort spidskommen frøolie og gurkemeje. Derudover er Kelly begyndt at drikke Alkamind Daily Greens hver morgen, og under hendes træning er hun begyndt at tage Alkamind Daily Minerals. Hun er også blevet talsmand for Persona Nutrition kosttilskud og tilføjer altid noget ingefær og pebermynte til det for at hjælpe med at lette hendes mave. Kelly har også anbefalet at tage Cannabidiol (CBD) kosttilskud, som også skal hjælpe med at opretholde en god nats søvn.
2 Mark Consuelos' kropsvægtkredsløb
Mark Consuelos inkluderer kropsvægtskredsløb i sine daglige træningsrutiner oven på hans morgen-cardio- og mavetræning. Kropsvægtstræningen omfatter tre forskellige slags variationer og hver involverer 4 runder af det samme. For eksempel; en af Marks variationer inkluderer 4 kredsløbsrunder, der går frem og tilbage mellem to forskellige slags sessioner. Den ene session har Mark til at lave push-ups, triceps dips og tire flips, og den anden session har ham til at lave push-ups, omvendte rækker og enkeltarmede dækflip.
1 Kelly Ripa og Mark Consuelos fandt en træningsplan, som de nyder
En ting både Kelly Ripa og Mark Consuelos har gjort, er at finde rutiner, som de begge har nydt og er i stand til at holde sig til. Det er ingen hemmelighed, at nøglen til at få resultaterne for en sundere og sundere krop er at finde en måde at blive motiveret på. Den bedste måde at blive og forblive motiveret på er ikke kun at omgive dig selv omkring mennesker, der vil holde dig på sporet, men også finde en måde at inkorporere det, du elsker. Kelly Ripa fandt sin gennem hendes og Annas kærlighed til dans og ballet, og Mark fandt ham ved at være omkring sine medstjerner, som også skulle forblive i god form til deres roller som Riverdale.
