Megan Fox vakte for nylig opsigt på Twitter efter et interview med Washington Post, hvor hun hævdede, at hun aldrig er blevet anset for at være talentfuld, fordi hun er så attraktiv.
Mens masser af Twitter-brugere hoppede ind for at validere hendes talent, ville få hævde, at skuespillerinden ikke er konventionelt attraktiv. Mange fans er ivrige efter at lære, hvordan hun holder sig i form, og om hendes figur er opnåelig for den daglige person.
Nogle fans er overbeviste om, at Megan Fox er gået under kniven, men hendes træner har åbnet op omkring hendes kost- og træningsrutine, og ærligt t alt er vi overbeviste om, at Fox' form kommer ned på hårdt arbejde og disciplin mere end noget andet.
Hendes måltider er nøje planlagt, ligesom hendes træningsrutiner, visse fødevarer er skåret ud, og der er absolut ikke plads til snyd her. Hvis du undrer dig over, hvordan Megan Fox holder sig i form, skal du fortsætte med at læse for at finde ud af det.
Megan Fox's femfaktortræning
Træning er en stor del af, hvordan Megan Fox holder sig i form. Ifølge magasinet Hello omfatter hendes træningsrutine som minimum at træne tre dage om ugen. Af hendes tre træningspas er to af dem "virkelig hårde."
Foxs træner fort alte People, at hendes træningsrutine følger en fem-faktor træningsmetode: Der er fem faser: en minimum fem-minutters cardio-opvarmning, en skulpturøvelse i underkroppen, en toningsøvelse for overkroppen, derefter en maveskulpturøvelse og til sidst en fem-minutters nedkøling.
Efter sigende er skuespillerinden også fan af spin-timer og pilates. Hendes sessioner med sin træner varer norm alt en time i alt.
The Foods Megan Fox Cuts Out
Sandsynligvis endnu vigtigere end Foxs træningsrutine er hendes kost. For at holde formen begrænser hun visse fødevarer og skærer dem endda helt ud af sin kost. Eat This rapporterer, at hun har skåret alt, der er forarbejdet eller hvidt ud fra hendes kost.
Når Fox t alte med E!, afslørede Fox, at det værste, hun putter i sin krop, er "kaffe en gang om dagen." Da hun listede de fødevarer, hun skar ud, inkluderede hun brød, kiks, kringler, chips og " alt usundt".
Apropos at fjerne ting, så er Megan Fox angiveligt også holdt op med at drikke alkohol. Hendes beslutning stammede fra hendes optræden ved Golden Globes tilbage i 2009, hvor hun ikke kunne lide sin egen opførsel efter at have drukket for meget champagne.
“Jeg gik igennem flere briller af det. Jeg var krigerisk og sagde en masse s--t, jeg ikke skulle have sagt på den røde løber efter det, indrømmede stjernen.
"Jeg tror, jeg kom i en masse problemer for, hvad jeg end sagde på den røde løber ved denne begivenhed. Jeg kan ikke huske hvorfor, men jeg ved, at jeg gjorde det. Du kan slå det op."
Fem små måltider om dagen
Ud over at overvåge, hvilke fødevarer hun putter i sin krop, kontrollerer Megan Fox også, hvor ofte hun spiser, og hun spiser tilsyneladende fem små måltider om dagen i stedet for tre større.
Nogle ernæringseksperter har hævdet, at denne proces kan booste en persons stofskifte, hvilket gør det lettere for dem at tabe sig.
Nutrition Action har imidlertid offentliggjort information, der udfordrer dette, og rapporterer, at det måske ikke gør en forskel, hvor ofte en person spiser, eller hvor store deres måltider er, så længe de vælger at holde sig inden for deres angivne kalorietal og spiser sund mad.
Men hvis Fox føler, at det virker for hende at spise fem små måltider om dagen, så er det helt fint. Det ser bestemt ud til at virke for hende!
Megan Fox's strenge daglige diæt
Så hvad spiser Megan Fox i løbet af en gennemsnitlig dag? Hello rapporterer, at hendes daglige kost består af æggehvider, mandler, laks, smoothies og "japansk mad." Hun får sit kulhydratindtag fra frugt og grøntsager i stedet for fra usunde kilder.
Hendes morgenmad omfatter norm alt havregryn sammen med æggehvider og mandler, og hun springer aldrig dette vigtige måltid over.
Frokost ville norm alt være laks med lidt ris eller anden japansk mad. Aftensmaden er også ren og vil ofte bestå af kyllingebryst med en side af quinoa.
Megan Fox's yndlingssnacks
I løbet af dagen fylder Fox på sunde snacks, der norm alt omfatter frisk frugt eller en proteinshake. Hendes træner afslørede til People, at hendes yndlingssmoothie er "den røde smoothie."
Dette inkluderer Chai-te, en skefuld proteinpulver, mandelmælk og så de bær, der er i sæsonen.
Ingen snydedage for Megan Fox
Den måske sværeste del af Megan Foxs kost- og træningsrutine, der holder hende i form, er det faktum, at hun ikke tillader sig selv at have nogen som helst snydedage. Hun holder sig til sine strenge madplaner, især hvis hun forsøger at tabe sig.
I et interview med E! afslørede Fox imidlertid, at hvis hun skulle tillade sig selv at snyde, ville hendes hovedmåltider være pizza eller endda kage.
