J. Jonah Jameson er rippet! Der er ingen tvivl om, at Marvel Cinematic Universe-stjernen har overrasket selv sine største fans, da han viste billeder af ham, hvor han arbejdede med sine strimlede biceps i fitnesscentret. Selvom der helt sikkert er et væld af strimlede berømtheder, er det altid spændende, når nogen forvandler deres kroppe. Især hvis den person er lidt ældre.
J. K. Simmons gnider aldrig sin fysik i folks ansigter. Dette er sandsynligvis en af grundene til, at fans er så nysgerrige på, hvorfor han blev så jacket i første omgang, samt hvordan han har været i stand til at opretholde en så sund livsstil. Her er, hvad vi ved…
Hvorfor gjorde J. K. Bliver Simmons så flået?
Sandheden er, at J. K. Simmons er blevet rask i årevis. Selv i den tidlige del af sin film- og tv-karriere, da han medvirkede på HBO's OZ, viste han tegn på at have et utroligt konditionsniveau. Fyren skulle spille en fange i et fængsel med maksimal sikkerhed, så det gav bare mening, at han kom i form. Hvad skal de ellers lave hele dagen? Selvom J. K. fort alte engang Business Insider, at han blev mere rippet efter den første sæson af serien, fordi han ikke "troede" på sig selv, fordi han ikke var i bedre form.
Men J. K. er tilsyneladende blevet flået for en række roller. I 2016 rapporterede Men's Journal, at han var ved at komme i form for at spille kommissær Gordon i DC's Justice League. I et 2019-interview med Vulture sagde J. K. blev igen rygter om at være blevet fit til sin rolle i Counterpart sæson 2. Det var, da han afslørede, at han ikke har haft et øjeblik, hvor han har forsøgt at komme i form. I virkeligheden har det været en konstant rejse for ham, som det har været for mange andre fitnesselskere.
"Jamen, det har været en af-og-på-ting i meget af mit liv. I de sidste otte eller ni år blev jeg meget konsekvent med det. Da jeg ville gå frem og tilbage mellem at være forfærdeligt doven og tyk, og så, du ved, da jeg sultede mig selv for at prøve at komme i form, blev min kone ved med at prædike mådehold. Og jeg blev ved med at nikke med hovedet og sige: 'Ja, næ…' Så jeg begyndte endelig at lytte til hende, og det er virkelig svært at Kom i form igen, når du har sluppet dig selv, "J. K. forklaret til Vulture.
"Sidste gang, jeg var virkelig overvægtig, var med vilje - tåbeligt med vilje - for en del. En instruktør bad mig tage på, og jeg var allerede i ret dårlig form. Så jeg ved ikke, ti år eller Så siden var jeg uden tvivl i mit livs værste form. Helt klart den fedeste. Da jeg arbejdede mig tilbage fra det, besluttede jeg, at jeg ville prøve at forblive så konsekvent i form og sund som muligt. Du ved, for alle de grunde, der inkluderer sundhed og også forfængelighed. Mandligt ego, alt det der."
Hvordan J. K. Simmons blev så fit, og hvad er hans træningsrutine?
Den nu 67-årige skuespiller er forblevet i sindssyg form. Tilbage i 2016 var J. K. afslørede, at han havde hyret en tidligere marinesoldat, Aaron Williamson, til at træne ham. Aaron er også delvist ansvarlig for de vanvittige kroppe af Zac Efron, Jamie Foxx og Dwayne 'The Rock' Johnson. Selvom Dwayne har afsløret, at han gik til en anden mand for at hjælpe ham med at komme i sort Adam-form, David Rienzi.
I et interview med Men's Journal hævdede Aaron Williamson, at J. K.s mission var at anlægge en "sund livsstil" og aldrig mere "bekymre sig om sundhedsproblemer". Selvom det måske har været fokus, taler resultaterne for sig selv. J. K. har en mere jacked figur end de fleste mennesker halvdelen af hans alder. Det beviser bare, at en persons alder sjældent kan komme i vejen for deres vilje til at være den bedst mulige version af sig selv.
Ifølge Men's Journal har Aaron J. K. laver to en række forskellige træningspas; to af dem gjorde han tilgængelige online gratis via Men's Journal. Begge træningspas er beregnet til at blive afsluttet ryg-mod-ryg med næsten ingen hvileperioder (AKA supersæt). De er også utroligt varierede, med fokus på hele kroppen. De inkluderer en 10-minutters cardio-opvarmning for at få blodet til at pumpe og energiniveauet højt. De fleste af øvelserne (inklusive flad håndvægtspres, lat-pull-downs med bredt greb, hammerstyrkerækker, maskinbrystpres, Supermans og rebkabel-triceps-pull-downs) er 4 eller 3 sæt med 10 - 12 reps hver. Træningen ender norm alt med en større maveudbrændthed. De kan laves i runder uden pauser mellem de enkelte øvelser eller kan laves med utrolig korte pauser imellem dem. Uanset hvad gør de ondt. Og de er effektive. Det er ikke underligt, at J. K. Simmons er i så god form!
