De fleste skuespillere vil se deres bedste ud til deres roller. Medmindre den skuespiller er Rob McElhenney Stjernen og skaberen af den uærbødige sitcom It's Always Sunny in Philadelphia ændrede sin slanke fysik på den mest dramatiske måde, ikke én men to gange. Som skaberen af den længst kørende komedie i tv-historien skulle man tro, at McElhenneys karakter, Mac, ville se bedre ud, efterhånden som serien skred frem. Men i overensstemmelse med hans shows mørke komiske humor havde han en helt anden idé planlagt.
I sæson 7 af programmet tager Mac meget på i vægt. Men i næste sæson er han ekstremt slank og tonet og bliver mere og mere muskuløs, som serien skrider frem. Så hvordan tog og tabte Rob McElhenney 60 lbs til showet? Fortsæt med at læse for at finde ud af det.
10 At tage på i vægt til showet tog 3 måneder
Det var i sæson 6, at Mac først begyndte at vise tegn på subtil vægtøgning, men i den 7. sæson gjorde hans vægtøgning ham næsten uigenkendelig. McElhenneys begrundelse for at skabe "Fat Mac", som han er kendt, var at imødegå sitcom-klicheen om karakterer, der bliver flottere, efterhånden som skuespillerne bliver rigere, og citerer Friends som et eksempel på dette. Vægtøgningsprocessen tog 3 måneder og tog McElhenney til sidst fra 160 lbs til 220 lbs.
9 Han spiste 5.000 kalorier om dagen
For at tage på i vægt måtte McElhenney spise fem 1.000 kaloriemåltider om dagen. Til at begynde med prøvede han at spise kylling, ris og grøntsager, men han kæmpede for at afslutte sine måltider og holde den tunge mad nede. Det var, indtil han blev tilbudt en meget nemmere løsning…
8 Two Big Macs til Mac
Under en optræden i skuespilleren Dax Shepards podcast Lænestolsekspert, forklarede McElhenney, at han, á la Super Size Me, forkælede sig med Big Macs, hvilket gjorde hans læge vred. "Så jeg gik til min læge, fordi jeg ville overvåges gennem det hele, fordi det her er sjovt. Og min læge sagde: 'For at være klar, det er ikke sjovt. Lad være med at gøre det her. Det er virkelig farligt..'"
Ikke desto mindre chattede han med en ernæringsekspert, som foreslog at spise to Big Macs om dagen, hvilket McElhenney forpligtede sig til, da de var meget nemmere at spise end den førnævnte kylling, ris og grøntsager. Som skuespilleren forklarede Nick Kroll, "begynder du at se Big Mac'en og indser, at det er meget nemmere at komme ned".
7 Drikkeis
Mens Rob McElhenney måske ikke er den første - eller sidste - skuespiller, der dramatisk ændrer deres vægt for en rolle, er hans proces bestemt blandt de mest geniale og interessante. Som han forklarede til Conan O'Brien, "De første 20 pund var lette, ærligt t alt. De næste 40 var hårde."
Men han fandt en løsning: "Jeg ville have min assistent om morgenen til at gå ud og købe… en gallon is, og han ville stille den ud på disken, og jeg ville ikke spise den før kl. 'klokke om eftermiddagen, fordi det ville smelte, og jeg ville drikke det."
6 At spise hytteost kl. 02.00 var nøglen
Hytteost har ikke det mest appetitlige udseende, så det lyder absolut kvalmende at spise det kl. 02.00. Men det var præcis, hvad McElhenney gjorde for at lægge de ekstra kilo på og understregede sit engagement i forhold til sit vægtøgningsmål.
"Men dette var nøglen," fort alte han Dax Shepard. "Jeg læste, at hytteost metaboliseres meget langsomt i din mave, så hvis du spiser hytteost, er det sidste du vil gøre at spise det lige inden du går i seng… Så jeg begyndte at spise hytteost midt om natten Jeg vågnede kl. 02.00 og spiste hytteost."
5 Men snart var det tid til at tabe sig
Inden for en måned var McElhenney i stand til at tabe 23 lbs af de 60 lbs, han havde taget på. Ikke for længe efter tabte han de resterende kilo. Men han var ret ked af at give slip på den ekstra vægt og forklarede, at han faktisk nød at bo i en større krop og ikke oplevede træthed eller andre bivirkninger fra vægtøgningen.
4 Det tog mindre arbejde at blive revet
Ved Los Angeles Pride Parade 2018 viste McElhenney sin støtte til LGBT+-rettigheder sammen med sin kone Kaitlin Olson og medspilleren Danny DeVito. Det, der chokerede folk mest, var det faktum, at den tidligere runde skuespiller nu var tot alt rippet.
McElhenney forklarede, at det at tabe sig og blive revet faktisk var en hurtigere proces end at tage på. "Det er nemt at miste det. Du holder bare op med at spise så meget," sagde han til Nick Kroll.
3 Træner tre gange om ugen
McElhenney kan nu prale af en 6-pack, men han var i en meget anderledes fysisk tilstand for blot et par år siden. For at komme i form trænede han 3 gange om ugen. Han løftede utrolige 6 dage om ugen og løb 3 miles om dagen, hvilket hjalp ham med at tabe sig og også opnå muskeldefinition.
2 Denne kendte fitnesstræner hjalp ham med at blive revet
Arin Babaian er en berømt fitnesstræner, der arbejdede med castet til Magic Mike. Da Babaian hjalp ham med at få Channing Tatum i form, regnede McElhenney med, at han også kunne hjælpe ham.
Babaian fik McElhenney til at lave skrå håndvægtspresser, høje kabel-brystfluer, bænkpresser og kabelrotationer for at komme i form.
1 Men diæten var brutal
McElhenney har været ærlig omkring sin fitnessrejse. For at tabe de 60 kg, han havde taget på for at spille "Fat Mac", måtte han udholde en opslidende og brutal diæt. "Kan du lide mad? Glem alt om det. For du kommer aldrig til at nyde noget, du spiser. Alkohol? Undskyld. Det er ude. Så hvad du skal gøre - du har en kok… sørg for, at kokken laver dig en masse kyllingebryst. Og sørg for at holde dit kalorieindtag på et vist niveau," sagde han til Men's He alth.
Men i det samme interview påpegede McElhenney, at det er mænd, ikke kvinder, der presser andre mænd til at blive grebet: "Der er en fascination af, at mænd gerne vil se sådan ud, og mænd vil være æstetisk tiltalende for at andre mænd."
