Det er svært at tro, at Jennifer Aniston har været et kendt navn i næsten 30 år. For mange ser det ud til, at Friends kun debuterede for et par år siden, og Jennifer selv ser aldrig ud til at blive ældre. Om noget ser det ud til, at hun bliver smukkere, som årene går.
Fans er nysgerrige efter, hvordan Jennifer har været i stand til at bevare sin sunde glød og slanke figur. Og selvom hun måske har adgang til de bedste skønhedsprodukter og personlige trænere, der findes, kommer meget af skuespillerindens udseende til, hvad hun spiser.
Med rapporter om, at Jennifer blev sat under pres for at tabe sig for at klare sig i Hollywood, er det betryggende, at skuespillerinden har været i stand til at udvikle kropssikkerhed og får masser af nærende mad, plus et par nydelsesmidler i hendes almindelige kost.
Læs videre for, hvad Jennifer spiser hver dag, og hvordan hendes træningsrutine ser ud.
Hvad Jennifer Aniston spiser på en dag
På enhver given dag holder Jennifer Aniston sig til en sund kost, der hovedsageligt består af hele fødevarer. Hun har tidligere været associeret med Atkins low-carb-diæten, og hendes kostplan i disse dage ser ud til hovedsageligt at bestå af low-carb-måltider, der fokuserer på grøntsager og protein frem for stivelse eller sukker.
Byrdie rapporterer, at Jennifer altid starter sin dag med et glas varmt vand med citron. Så er hendes morgenmad som regel en shake eller æg, som hun har med avocado og kokosolie. Hun elsker også smoothies og beskriver sine yndlingsingredienser: rent protein, bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, grønne grøntsager, maca-pulver og lidt kakao.
En gang imellem vil hun også have en sødere morgenmad i form af korn eller havregrød.
"Nogle gange vil jeg have en puffet hirsekorn med en banan, eller jeg vil lave havregryn med en æggehvide pisket i til sidst."
Stjernen afslørede, at hendes eks Justin Theroux lærte hende æggehvide-tricket som en måde at få mere protein på: "Lige før [havregrøden] er færdig med at lave mad, pisker du bare en æggehvide i, og det giver på en måde det er denne bløde tekstur, der er lækker."
Jennifers frokoster og middage består ofte af enten grøntsager eller salat med protein, såsom en kyllingesalat eller en kyllingeburger pakket ind i salat frem for en bolle.
Hendes snacks er også enkle og sunde og omfatter et æble med mandelsmør, nødder, udskårne rå grøntsager og hårdkogte æg. Hun planlægger i forvejen og forbereder sine snacks på forhånd, så hun kan få dem fra sit køleskab, så snart hun føler sig sulten.
Var Jennifer Aniston nogensinde bort fra sin spiseplan?
Det meste af tiden holder Jennifer Aniston sig til sin protein- og grøntsagscentrerede diæt. Men dermed ikke sagt, at der ikke er plads til andre fødevarer af og til.
Ifølge Byrdie er hendes yndlingsforkælelse nu pasta, især carbonara. Justin Theroux lærte hende at lave det på den autentiske italienske måde ved kun at bruge æg, ost, bacon og lidt pastavand.
Jennifer har også t alt om sin kærlighed til pizza og har endda en pizzaovn i sit hus. Skuespillerinden elsker efter sigende at have venner til pizzaaftener, hvor vin fra det glasindkapslede vinrum i hendes hus altid er på menuen.
Før hun opdagede sin kærlighed til pasta, plejede Jennifers yndlingsforkælelse at være mexicansk mad.
Hvordan er Jennifer Anistons træningsrutine?
Hendes kostplan er en stor del af hendes overordnede sunde livsstil og nøglen til at se ud som om hun er ved at ældes bagud, men Jennifer Aniston inkorporerer også motion i sin daglige rutine.
I et interview citeret af Cosmopolitan delte Jennifer, at hun træner mindst fem gange om ugen, nogle gange op til syv. Skuespillerinden træner i omkring 90 minutter ad gangen, afhængigt af hendes filmplan. Hun elsker især yoga og spin klasser og arbejder med en personlig træner.
Hun laver også interv altræning på en ellipsemaskine, som involverer sprint i to minutter, gang i en, i alt 20 minutter. En anden aktivitet, som Jennifer elsker, er boksning.
"Der er noget ved det mentale aspekt af boksning - øvelserne, din hjerne skal arbejde, du sidder ikke bare på en cykel," indrømmede hun (via Cosmopolitan). "Boksing er en fantastisk måde at få aggression ud på. Du får en mental udløsning af alt det lort, du tager i dine ører og øjne hver dag og har små fantasiøjeblikke, hvor du forestiller dig, hvem du slår."
I betragtning af at hun nyder så mange former for motion, kan hendes træner gerne ændre hendes rutine, så hendes krop altid arbejder med forskellige muskler.
"Hun bliver konstant udfordret - jeg er stor fan af at skifte ting, så kroppen reagerer positivt og ændrer sig," afslørede hendes træner Leyon Azubuike i et interview (via Hello).
Sammen med ellipsemaskinen, boksning, yoga og spin-timer nyder Jennifer klatretimer, løb og pilates.
