Gisele Bündchen har praktiseret yoga i næsten to årtier, og hun opdagede det, mens hun kæmpede mod angstanfald, hun havde i 20'erne. Det ændrede hendes livsstil, og nu bruger modellen sin Instagram til at dele nogle billeder af hende i nogle fantastiske yogastillinger. Det er inspirerende at se hende gøre det over alt: på stranden, derhjemme, med sin datter, og listen fortsætter.
At se disse billeder giver os følelsen af at gribe en yogamåtte og prøve den. Her er nogle af hendes mest inspirerende yogaindlæg indtil i dag.
10 Hun kombinerer det med mode
Gisele Bündchen er en af de mest fremtrædende modeller gennem tiderne, og hun har nogle fremragende fotoshoots i sin portefølje. Det er ingen overraskelse, at hun nu og da tilføjer nogle yogastillinger på sit arbejde og får det til at se moderigtigt ud.
Den brasilianske skønhed ser ud til at være særligt stolt af billedet ovenfor, hvor hun er omgivet af ild, da hun valgte det som et af de første billeder med en yogastilling, som hun lagde ud på Instagram. Og hun får det til at se så nemt ud!
9 Hun laver også klassiske poser
Vi har alle set utallige billeder med mennesker, der laver en yogastilling på hovedet på stranden. Gisele Bündchen er ikke anderledes, og hun har en af dem. Hun elsker at lave yoga i nærheden af naturen, og stranden er et af hendes foretrukne steder at gøre det. I hvert fald at dømme efter det, vi ser på hendes Instagram-konto.
Der er mange fordele ved at lave den positur, da den bringer styrke til kernen og skuldrene. Det vil også hjælpe folk til at føle sig mere stabile.
8 Like Mother, Like Daughter
Vivian lader til at følge sin mors fodspor i alt. Den 7-årige pige laver ofte yoga med sin mor, og hun klarer det! For et par måneder siden postede modellen to billeder af dem, der dyrkede yoga i forskellige øjeblikke af deres liv: I det første var Vivian kun et lille barn, og det andet i dag.
Vivian er ikke kun en kopi af sin berømte mor, når det kommer til hendes udseende. De deler også en kærlighed til yoga.
7 Genopladning
Gisele Bündchen mener, at naturen har magten til at give os den energi, vi savner i den travle hverdag. Og det ser ud til, at hun altid finder tilflugt i nærheden af vandet, det er lige meget om det er havet eller et vandfald. For et stykke tid siden lagde modellen et billede op i Costa Rica, hvor hun har et sommerhus og en yogastilling under en solnedgang.
Det er et af de billeder, der giver os lyst til at prøve yoga.
6 Mediterer
Meditere er en af de vigtigste yogapraksis, og det hjalp Gisele Bündchen med at kontrollere sine angstanfald, da hun var i 20'erne. Herefter blev meditation en del af hendes daglige rutine og så ud til at virke for hende. Modellen taler ofte om det på sine sociale medier og i interviews.
Hun postede dette billede i et vandfald for et par måneder siden og bad folk om at meditere sammen og sende gode stemninger til Jorden.
5 Fleksibilitet
Selvfølgelig involverer yoga også nogle "avancerede" stillinger, som virker svære for de fleste. Da Gisele Bündchen praktiserede det i næsten to årtier, kan hun klare de stillinger og få det til at se let ud. Supermodellen huskede, at alt i livet har brug for disciplin. "Uden disciplin vil dine drømme kun blive i dit hoved," sagde hun. Rådene kan være nyttige til mange ting i livet, og det inkluderer at dyrke yoga.
4 Det handler om balance
Yoga handler om styrke og balance, og Gisele Bündchen klarer det. Selvom det er et afslappet billede, kunne det nemt ses i en reklamekampagne for et yogacenter. Virabhadrasana, eller Warrior-positionen, strækker hele forsiden af kroppen, mens den styrker benene. Det bedste er, at det ikke er sådan en udfordrende stilling, og det er nemt selv for begyndere.
3 Yoga med en ven
Gisele Bündchen poster ofte solobilleder af yoga eller deler sin måtte med Vivian. Men nogle gange tager hun også en ven med sig, som på billedet ovenfor. Hun skrev billedteksten og sagde: "Sjov i solen!" og giver os lyst til at nyde sommeren med noget yoga. Endnu en gang er det endnu et billede, der kræver kroppens styrke og en god balance. Det er ikke så nemt, som det ser ud til.
2 Vivian elsker det
Det er umuligt at ignorere billederne af Vivian, der laver yoga på Gisele Bündchen Instagram. Og modellerne synes at finde det umuligt ikke at dele det, og hun er stolt mor til en yogaelsker. Som vi kan se på dette billede, forsøger Vivian at kopiere sin mors træk, siden hun var et lille barn. Og hun gjorde det meget godt!
Det er aldrig for tidligt at starte med yoga, og praksis hjælper børn og meget, som de gavner voksne.
1 Being Grateful
Gisele Bündchen tror på taknemmelighed, og det ser ud til, at for hende er denne følelse forbundet med yoga. Dette billede af modellen i Sedona, der laver en variation af Warrior-posituren, mens hun udtrykker sin taknemmelighed for øjeblikket, er et godt eksempel på det.
Yoga er mere end positurer og udjævning af kroppen baseret på positiv tænkning, og Bündchen følger hvert trin.
