Gennem hendes modige fashion statements og slående præstationer afgiver Miley Cyrus den stemning, at hun er frygtløs og uovervindelig. I sin karriere har hun hidtil været udsat for uendelig kritik og modreaktioner fra medierne og sine fans for alt fra hendes garderobe til hendes sange til hendes dans til hendes livsstil, men hun lader aldrig hadefulde meninger bringe hende ned. Mens den tidligere Hannah Montana-stjerne virker ustoppelig, overraskede hun fans, da hun i sin erindringsbog meddelte, at hun faktisk lider af en hjertesygdom.
Siden hun åbnede op om sit hjertesundhed, har Cyrus også været ærlig om andre kampe, hun står over for i sit personlige liv, såsom den pandemi-relaterede angst, hun har været udsat for i kølvandet på COVID-19. Bag kulisserne har Cyrus taget flere skridt for at passe på sit helbred, herunder at følge en sund kostplan og inkorporere masser af motion og aktivitet i sin rutine. Her er sandheden bag popstjernens hjertetilstand, og hvordan hun passer på sig selv, når kameraerne er slukket.
Åbner om sit helbred i hendes erindringer
I sin erindringsbog Miles to Go åbnede Miley Cyrus op om en masse personlige oplysninger, som hun aldrig havde delt med fans før. En af de største afsløringer var, at hun kæmper med en hjertesygdom kaldet takykardi, karakteriseret ved en uregelmæssig puls.
Cyrus forsikrede fans om, at tilstanden heldigvis ikke er livstruende. Men det generer hende: "Den type takykardi, jeg har, er ikke farlig. Det vil ikke skade mig, men det generer mig," skrev hun i sin selvbiografi. "Der er aldrig et tidspunkt på scenen, hvor jeg ikke tænker på mit hjerte."
Fans har rost Cyrus for at have afgivet ærlige tilståelser tidligere, og hendes indrømmelse om hendes hjertesygdom var ikke anderledes.
Hvad er takykardi?
Takykardi er en tilstand, hvor hjertet slår mere end 100 gange i minuttet. Til sammenligning er en normal hvilepuls for et gennemsnitligt voksent menneske mellem 60 og 100 slag i minuttet. Der er flere hjerterytmeforstyrrelser, der kan resultere i takykardi.
Som Cheat Sheet rapporterer, er der flere typer takykardi, der hver især er differentieret efter hvilken del af hjertet, der forårsager den uregelmæssige hjerterytme. Generelt kan en hurtig hjerterytme faktisk betragtes som regelmæssig, så længe den står i forhold til en persons alder og det aktivitetsniveau, de laver.
Sundhedsproblemer fra hendes veganske kost
Cyrus har også åbnet op for fans om hendes andre sundhedsproblemer, inklusive dem, der stammer fra den strenge veganske diæt, hun fulgte fra 2013 til 2019. Jeg var veganer i meget lang tid, og jeg har været nødt til at introducere fisk og omegaer ind i mit liv, fordi min hjerne ikke fungerede ordentligt,” sagde Cyrus i et interview med Joe Rogan på The Joe Rogan Experience podcast (via Indian Express).
Mens mange mennesker, der følger en vegansk diæt, er sunde på grund af at overvåge de næringsstoffer, de får fra plantebaserede fødevarer og tage kosttilskud, kan dette livsstilsvalg forårsage sundhedsproblemer for dem, der tager det uden først at tale med en læge.
Cyrus afslørede også, at hun oplevede intense hoftesmerter og generelt var "temmelig underernæret", da hun fulgte diæten. Siden hun inkorporerede kød og gluten tilbage i sin kost, føler hun, at hun er "meget skarpere".
Fra et etisk perspektiv havde sangerinden det meget svært at slippe af med sin veganske kost, da hun huskede, at hun græd, første gang hendes eksmand tilberedte hendes fisk på grillen.
Keeping sund med pilates
'Wrecking Ball'-sangerinden tager sig også af sit helbred ved at opretholde en aktiv livsstil og varieret træningsregime. Ifølge Elle startede hun en pilates-praksis tilbage i 2013 og har opretholdt den lige siden.
Hun træner efter sigende en halv time, når hun dyrker pilates, og laver en bred vifte af øvelser, herunder mavebøjninger.
En yogarutine
Cyrus menes også at være fan af yoga som en form for sund motion og dyrker op til to timer om dagen, seks dage om ugen. Hun elsker især Ashtanga yoga, og hun har været kendt for at skrive om sin praksis på Instagram.
Denne type yoga fokuserer på styrke og kardiovaskulær kondition gennem praksis med åndedrætsøvelser.
Bliv rent
Ud over hendes informerede kost- og træningsvalg har Cyrus også truffet beslutningen om at følge en ren livsstil for at passe på sit helbred. Det betyder, at man holder sig væk fra ulovlige stoffer, herunder alkohol og stoffer.
Tidligere har Cyrus t alt åbent om at bruge marihuana og ecstasy-stoffer, men har angiveligt stoppet med den livsstil i 2017. "Jeg tager ikke stoffer, jeg drikker ikke, jeg er helt ren lige nu! " sagde hun (via Elle). Popstjernen siges også at have holdt op med at ryge i et forsøg på at føre en sundere livsstil.
