Med sine 31 år er Ed Sheeran en af de mest succesrige og berømte mandlige soloartister i verden. Den engelske sanger har en lang liste af hitsange på bagen, inklusive dem, han har skrevet for andre kunstnere såsom One Direction, Hilary Duff, Rita Ora og Justin Bieber..
Ed Sheeran er tilbedt over hele verden for sit rene talent som sangskriver og magnetiske liveoptrædener. Han har aldrig bygget sit brand op omkring sit image eller brugt sit look til at sælge plader. Men Ed skabte overskrifter i 2018, da han rystede en synligt slankere figur, hvilket fik fans til at spørge, hvad han gjorde for at smide kiloene.
Selv om han måske er en af de rigeste kunstnere, er Ed ikke kendt for at bruge sine penge på personlige kokke, trænere og andre værktøjer, som mange berømtheder bruger til at forbedre deres sundhed og velvære. Faktisk har Ed et ry for sine normale forbrugsvaner!
Så hvordan tabte Shape of You-sangeren 50 pund? Fortsæt med at læse for at finde ud af det.
Hvordan var Ed Sheerans livsstil før hans vægttab?
Tilbage i 2018 imponerede Ed Sheeran fans, da han debuterede med sit vægttab på 50 pund. Sangeren havde ikke t alt meget om sin kost og livsstil indtil da. Men efter at have tabt sig og tiltrukket sig opmærksomhed fra fans og pressen, åbnede han op om, hvordan hans livsstil var, før han tabte kiloene.
Som en kunstner, der turnerede verden rundt, spiste og drak Ed det, der var velsmagende og praktisk: pizza og øl. Han var dog i stand til at holde sig i form, fordi han var så aktiv under sine liveoptrædener.
"Jeg var ikke klar over, hvor aktiv jeg var på turné," afslørede han i et interview (via Life and Style). "Min kost var pizza og øl, men fordi jeg lavede to timer om natten, var jeg virkelig i form."
Selv om hans optrædener typisk ikke kræver koreografi, forbrænder de stadig masser af kalorier og kræver en masse energi. "Jeg hopper op og ned på kasser, når jeg er færdig, er jeg drivvåd af sved," sagde Ed. "Og lige under de lys, bare svedende, afleverer du en flok."
I betragtning af at Eds ture har været blandt de mest indbringende nogensinde, er det ikke overraskende, at de kunne være ret anstrengende for ham!
Det, der førte til Eds vægtøgning, kom så fra turnéen. Mens han reducerede sin træning ved ikke længere at give opslidende liveoptrædener, reducerede han ikke antallet af kalorier, han indtog.
“Jeg stoppede med at turnere og fortsatte min diæt med pizza og øl. Pludselig passede jeg ikke ind i noget."
Hvordan havde Ed Sheeran det med sin krop før sit vægttab?
Ifølge Insider var Ed Sheeran aldrig usikker på sin krop og altid komfortabel med sin vægt, indtil trolde kommenterede hans udseende.
Efter ansigtsløse mennesker på internettet kaldte Ed "chunky" og "fed", begyndte han at bekymre sig om, hvordan han så ud.
"Jeg har aldrig haft nogen virkelig usikkerhed om mig selv, før folk påpegede dem," sagde han (via Insider). "Din hjerne begynder at tænke på dem."
Selv om kommentarer fra andre mennesker fik Ed til at udvikle sin egen usikkerhed, fort alte han, at han vidste, at de mennesker, der sagde uvenlige ting, bare var usikre selv:
"Det hele stammer fra andre menneskers usikkerhed. Så mange mennesker har så mange ting, de er usikre på, så det får dem til at føle sig bedre til at påpege en andens. Halvdelen af de mennesker, der ville sige, jeg var tyk, ville være tykke sig selv."
At sammenligne sig selv med andre kunstnere påvirkede også Eds selvbillede negativt. Jeg var på samme alder som One Direction-drengene og Justin Bieber og alle disse mennesker, der var virkelig i form og havde six packs, og jeg tænkte lidt: 'Åh, skulle jeg se sådan her ud?'"
Hvordan tabte Ed Sheeran 50 pund?
Siden han tabte 50 pund, har Ed Sheeran afsløret detaljerne bag hans vægttab, som begyndte med at øge hans træningsrutine. The Perfect-sangeren forklarede, at han inkorporerede en hurtig interv altræning i sin daglige livsstil:
"Jeg lavede ti minutter om dagen uden fejl - intervaller på 30 sekunder sprint og 30 jogging," forklarede han (via People). "Nøglen er ikke at gå glip af en dag, så du ikke behøver at lave en time."
Ed afslørede også, at han varierer sin træning ved at lave længere løb, svømning og sit-ups.
Ud over at tage fat på sin træningsplan ændrede Ed også sine spisevaner og reducerede mængden af junkfood, han regelmæssigt ville spise:
"Jeg spiste som en takeaway hver eneste dag, og nu spiser jeg ikke takeaway hver eneste dag, og det har været godt."
Ed fjernede også øl fra sin kost, indtil han nåede sin ønskede vægt. Nu har han det med måde og træner for at balancere det.
