Psykisk helbredskamp er ikke noget at spotte med. Især under pandemien har flere og flere mennesker svært ved at klare de nye sikkerhedsforanst altninger og de ændringer, det medfører i alles liv. Den tvungne isolation er nødvendig, men det er stadig ret udfordrende at tilpasse sig livet i den nye normal. Berømtheder er ikke anderledes end resten af samfundet. De kæmper også nogle gange med deres mentale helbred, og det er helt fint. Nogle vælger dog at tie, og nogle er meget højlydte om deres problemer. Riverdale-skuespillerinden Lili Reinhart er en meget åben celeb, der deler sine mentale problemer. Hun har altid været meget vokal om sine frustrationer, og hun deler dem gerne med dem, der vil lytte, fordi hun gerne vil minde andre om, at de ikke er alene. Her er nogle ting, Lili Reinhart har sagt om sin angst.
8 Mental sundhed bør være en prioritet
Med hensyn til mental sundhed generelt ønsker Lili at afstigmatisere psykiske problemer. I et andet nyligt interview lader hun det glide, at mental sundhed skal prioriteres, med lige så stor betydning som behandling af fysiske skader. Lili nævnte, at mennesker med psykiske problemer norm alt griner af det og trækker på skuldrene på grund af stigmatiseringen omkring det. Hun går ind for, at psykiske problemer skal normaliseres og snakkes mere om. På den måde kan flere mennesker få den hjælp, de har brug for.
7 Forbliv altid travlt
Lili er som alle andre stadig sårbar over for deprimerende og angstfulde tanker nu og da, på trods af at hun får professionel hjælp. Healing er ikke en lineær vej; nogle gange tager det år at føle sig bedre. Lili fortæller, hvordan hun kan forhindre tilbagefald i skadelige tanker, hver gang hendes depression rejser sit grimme hoved. Hun siger, at hun godt kan lide at have travlt, for når hun er ledig, har hun en tendens til at føle sig meget angst og deprimeret. Lili er en meget passioneret skuespiller, og hun har det bedst, mens hun arbejder.
6 Håndter negativ selvtale
Lili er ikke fremmed for at behandle sociale medier som sit ekkokammer, og hun er ligeglad med, om hun har millioner af følgere, der ser hendes bevægelse. I stedet bruger hun sin platform til at uddanne folk i, hvordan man kan håndtere negativ selvsnak. For eksempel siger hun, at hun har en tendens til at glide tilbage i depression og angst, hvis hun er fri fra arbejde. For at bekæmpe dette tager hun ud at vandre, ringer til sin mor eller bruger sin energi på at skrive poesi eller dagbog.
5 At have ordentlig hvile
Lili åbner op og siger, at hun har kæmpet mod sine indre dæmoner i 11 år. Nogle gange vinder hun mod dem, og nogle gange gør hun ikke. Hun minder sine følgere og medkrigere om, at det er OK at have dage, hvor de ikke vil slås eller gøre noget. Hun understreger også, at det er vigtigt at prioritere sig selv, når de skal, og understreger vigtigheden af ordentlig hvile. At have gode mennesker omkring sig og et solidt støttesystem vil også hjælpe dem med at overvinde deres kampe.
4 Skriv om psykiske problemer
I september 2020 udgav Lili sin poesibog, Swimming Lessons. Hendes digtbog indeholder hendes personlige oplevelser med kærlighed, depression og angst. Lili afslører, at hun begyndte at læse poesi for at føle sig trøstet og for at mindske følelsen af ensomhed. Hun understreger, at det er norm alt at føle sig trist eller knust, fordi vi alle er mennesker. Dette inspirerede hende også til at lave sin bog i håb om at nå andre og lade dem vide, at nogen derude ved præcis, hvordan de har det.
3 Spotlightet udløser mental sundhed
Lili har altid været højtråbende omkring sine passioner, herunder hendes kærlighed til skuespil. Efter at have udviklet en kærlighed til sang, skuespil og dans i en meget ung alder, flyttede hun til Los Angeles, da hun kun var 18 år gammel for at dyrke skuespil. Selvom Lilis kærlighed til kunst holder hende motiveret, taler hun om, hvor tabu det er for Hollywood-skuespillere at tale om deres mentale helbredsproblemer, såsom angst og kropsdysmorfi.
2 The Different Coping Mechanisms
Selv om hun er meget højtråbende omkring de forskellige mestringsmekanismer og hjælp, der er tilgængelige for folk, minder Riverdale-stjernen også alle om, at angst kan være meget personlig. På en måde, at det, der hjælper hende med at overvinde sine psykiske problemer, måske ikke er den rigtige formel til at hjælpe en anden. Hun siger, at folk skal finde ud af, hvad der fungerer bedst for dem, og hvad der ikke gør. At skræddersy mestringsmekanismer og medicin baseret på deres behov vil hjælpe dem til at føle sig bedre hurtigere. Det, der er vigtigt, er at undgå at presse sig selv til at finde ud af det hurtigt.
1 Et kæledyr hjælper med depression
Lili delte, at hendes hund, Milo, har været en stor del af hendes helbredende rejse og fået en bedre headspace. Hun siger, at siden hun har kæmpet med depression og angst i over et årti, bliver tingene lettere at håndtere, men der er stadig dage, hvor hun ved, at hun har brug for mere motivation selv for at fungere norm alt. Det er her Milo kommer ind i billedet. Hun afslører, at hendes dyrebare hvalp har været en konstant klippe for hende på det seneste, og at det er derfor, hun står ud af sengen de fleste dage.
